１．話しがうまい人がやっていること 　１）一方通行のトークになっていないか？ 　２）カーナビのように目的地を設定しよう 　３）時間を無視していないか？ 　４）原稿はバリエーション豊かに準備 　５）あらゆるシミュレーションを想定する ２．トークはなぜ短いほうがいいのか 　１）できる人は話が短い理由 　２）着地点を見失っていないか 　３）短いからこそ、心に残る ３．話の構築法について 　１）起承転結をあきらめる 　２）３分と１分の長さの違いを体に叩き込む 　３）簡単自己紹介文で話のメリハリをつくる 　４）２０秒にかける本気度 ４．緊張とのつきあい方 　１）緊張の正体 　２）緊張している自分を客観視する 　３）デキる人は自分をコントロールしている 　４）深呼吸と柔軟体操でリラックス効果を高める ５．スピーチ前に行うべきこと 　１）テーマの作り方 　２）原稿の作り方 　３）校正の手順 　４）メタ思考のススメ 　５）お手本になるスピーチとは ６．人前で堂々と話すコツ 　１）「上手な自分」を演じる 　２）話す内容より大事？登場の仕方 　３）話し始める前の“愛”コンタクト～沈黙でじらす 　４）ファーストインプレッション（第一印象）について ７．コンパクトトークで劇的に表現力を高める 　１）伝える手段は言葉だけではない 　２）最初の１０秒で決める！ 　３）主語を変える 　４）五感の表現法 　５）「　　　　　」を効果的に使う 　６）話がうまい人の特徴