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目標達成をするために必要なストレスコントロールとは？
ストレスと上手くつきあうためのメンタルトレーニング
自分に合ったストレスへの適切な対処法（セルフケア）を知り、モチベーションの高い人財へ！
日付
日時
10:00 〜 17:00
受付終了
日時
10:00 〜 17:00
受付終了
日時
10:00 〜 17:00
日時
10:00 〜 17:00
会場案内
概要（狙い）
毎日さまざまな情報が飛び交い、時代の流れが速くなっている今日、ビジネスパーソンは多くのストレスを感じています。では、ストレスに負けずに目標を達成するにはどうすればいいのでしょうか？ 本セミナーでは、「ストレスの仕組み」を解説し、折れない心をつくるための「深い自己理解」「思考習慣」などをさまざまな演習を通して理解していただき、実践できるようになることを目的にしています。 セミナーでは、難しい理論や専門用語などはできるだけ使わずに説明します。目標達成・願望実現のためにストレスコントロールが必要なみなさまのご参加をお待ちしております。
対象者
ストレス耐性を身につけたい方 折れない心を身につけたい方
講師
教育ｅｎｔｅｒｔａｉｎｍｅｎｔ株式会社
代表取締役社長
伊東 泰司 氏
主な得意分野： コミュニケーションスキル、コーチングスタンス、カウンセリングスキル 略歴：専修大学在学中にお笑い芸人の道へ進む。当時の『ホリプロお笑いライブ』にてチャンピオンの座を獲得し、ホリプロに所属するが、志し半ばで断念。1998年ソニー生命保険株式会社への転職、脳科学との出会いで一気に飛躍を遂げる。保険営業パーソンとしてのコンサルティンセールススタンスやコミュニケーションスキル、さらにセールスマネージャーとしてコーチングスタンスやカウンセリングスキルと脳科学の見識を融合した育成活動を行ってきた。現在は、教育Entertainment株式会社 代表取締役として各企業における社員教育研修に奔走している。著書：「やり抜く技術」（明日香出版社）、「いつ・どこで・誰に・何でも売れる人の法則～頑張らない方がうまくいく～」（クロスメディア・パブリッシング）
到達目標
・自分自身を深く理解し、ストレスをコントロールできるようになる ・目標達成や願望実現の仕組みがわかるようになる ・折れない心をつくるための「深い自己理解」「思考習慣」の方法ができるようになる
参加者の声
・ネガティブに考えて、自らストレスを感じていた自分を変えられそうです ・仕事上でストレスを感じることが多いので、活かしたい ・物事の考え方を変えれば、ストレスが軽減できることを学んだ ・自分の捉え方を考えるきっかけになったので、できることから取り入れたい ・楽しく、おもしろく引き込まれた ・個人ワークで振り返ることで深く理解できてよかった ・科学的かつ例を挙げてお話しいただき、とてもわかりやすかったです
プログラム
１．ストレスとは １）３つのストレス症状 （１）行動（２）身体（３）精神 ２）ストレスとなる４大要素 （１）環境（２）モチベーション（３）記憶力 （４）メタ認知機能 ３）ストレスを放置する危険性 （１）超カンタン！ ストレスチェックテスト （２）レジリエンス（回復力・弾性）の重要性 ２．環境に対応するレジリエンス １）折れない心をつくるために必要な自己理解 ２）ウルトラディアンリズム ３）曜日と時間帯 ４）ミスが起こる確率 ５）加齢とストレスの関係 ６）睡眠の重要性 ３．目標達成のトリセツ １）やる気の正体 ２）ストレスホルモンを抑制するコツ ３）成果をタタキ出す奇跡のホルモン ４．記憶とストレスの関係 １）記憶のメカニズム ２）劇的に記憶力を向上させるトリセツ （１）紐づける（２）切り取る ５．折れない心をつくるための「思考習慣」を身につけよう！（メタ認知機能の向上） １）捉え方の脳のくせを理解する ２）ＡＢＣ理論 ３）リフレーミングスキルを習得する
受講料
来場セミナー
SMBC経営懇話会 特別会員
税込 30,800円
SMBC経営懇話会 会員
税込 35,200円
それ以外の方
税込 40,700円
お悩み・ニーズ
・ストレスやプレッシャーに弱いと感じる ・毎日何となく不安を感じるが、どうすればよいかわからない
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