１．人生１００年時代のライフキャリアとは 　１）「人生１００年時代」とは 　２）ライフキャリアの考え方 　３）自律的なキャリアの描き方【個人ワーク】 ２．自分自身の満足度とやる気の上げ方 　１）経験の棚卸しとターニングポイント【個人ワーク】 　２）「満足度」と「やる気」を分析する 　３）ポジティブ転換で壁を乗り越える【個人ワーク】 ３．「自分らしく生きる」を阻む環境の壁、心の壁 　１）自分の思考パターンに気づく【チェックリスト】 　２）心の健康とフェムテック 　３）環境要因と対応策を考える【個人ワーク】 ４．自分の持ち味と強みを再発見し、活かすには 　１）「持ち味」「強み」を分析する【個人ワーク】 　２）ネットワークを再確認する 　　　（人的ネットワーク、旅の仲間） 　３）チームやコミュニティでの活かし方 ５．これから必要なワークライフバランス 　１）ワークライフバランスの正しい知識 　２）仕事とプライベートの相乗効果 　３）ワークライフ両立のためのヒント【個人ワーク】 ６．自分が主役のライフキャリアプランを考える 　１）未来設計図の描き方 　２）スキルアップのポイント 　３）ライフプランを考えよう【個人ワーク】

・女性が長く働く上でどんな問題が起きるのか、その対応法も知りたい ・自分のキャリアに自信がもてず、何を目標にしたらいいのかわからない ・今のままでいいのか、成長できているのか、不安になることがある

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